Пшеничная крупа – это поставщик клетчатки, минеральных веществ (фосфор, молибден, магний, цинк, калий, йод и пр.) и разнообразных витаминов. Благодаря этому улучшается пищеварение, укрепляется иммунитет и выводятся тяжелые металлы;
Овес считается одним из лучших поставщиков природных антиоксидантов, незаменимой аминокислоты метионин, протеинов и клетчатки. Его употребление способствует выводу лишнего холестерина, росту мышечной ткани, улучшению обменных процессов и стабилизации работы нервной системы.
Рисовая крупа укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает образование тромбов, препятствует развитию анемии, положительно влияет на состояние ногтей, волос и кожи.
% от средней суточной потребности для взрослых в порции 30 г.